Турботливе ставлення до очей.

Турботливе ставлення до очей.

 

Мета: розповісти дітям про турботливе ставлення до очей, вивчити з учнями комплекс вправ для очей

 

Дбайливого ставлення вимагає не тільки весь організм, а й кожен орган зокрема. Ви навчаєтесь у школі, виконуєте чимало завдань, працюєте з комп’ютером, а вдома переглядаєте телепередачі. При цьому найбільше навантаження лягає на очі. Вони теж хочуть, щоб про них подбали, берегли їх від перевтоми.

Якщо ви хочете мати гарний зір, не перевтомлюйте очі, ніколи не проводьте багато часу біля телевізора чи комп’ютера. Телевізор достатньо дивитись 20 хв. на день. А за комп’ютером дітям вашого віку можна перебувати не більше нід 30 хв. і не частіше, ніж двічі на тиждень .

Якщо ви читаєте, виконуєте письмові завдання, регулярно давайте відпочити своїм очам. Для цього я пропоную вам вправи для очей.

Гімнастика для очей:

1.Швидко заплющ очі на 3-5 секунд, а потім розплющ.

2.Заплющ очі і пальчиками злегка натисни на повіки.

3.Подивись спочатку праворуч, потім ліворуч, після цього у гору вниз.

4.Постав пальчик перед собою на відстані 25 см, подивись спочатку на пальчик, а потім - на віддалені від тебе предмети за вікном.

5.Швидко покліпай повіками протягом однієї хвилини.

 

Примітка: вправи 1-4 повторити 6-8 разів. Якщо ти регулярно робитемеш таку гімнастику для очей, збереш зір і гарне самопочуття.